Was passiert, wenn Funktionieren nicht mehr trägt?

Ein achtsamer Blick auf Erschöpfung, innere Signale und den Mut innezuhalten

Es gibt Zeiten, in denen nach außen hin scheinbar alles funktioniert.

Termine werden eingehalten,
Aufgaben erledigt,
Verantwortung übernommen.
Und trotzdem fühlt sich innerlich etwas nicht stimmig an – du bist müde, fühlst dich leer und agierst oft angespannt.

Vielleicht kennst du das Gefühl, schon lange über deine eigenen Grenzen zu gehen.

Nicht, weil du unachtsam bist, sondern weil Funktionieren in unserer Gesellschaft oft als Stärke gilt.
Durchhalten wird belohnt.
Innehalten dagegen schnell infrage gestellt.

Doch nicht mehr zu funktionieren bedeutet nicht, zu scheitern.
Im Gegenteil: Es kann ein sehr gesunder Moment sein, eine Art Weckruf.
Ein Hinweis darauf, dass Körper, Gedanken und Gefühle etwas mitteilen möchten.

Aus systemischer Perspektive entstehen Erschöpfung und innere Konflikte selten isoliert.
Du bewegst dich immer in Beziehungen, Strukturen und deiner Umwelt: in Familie, Partnerschaft, Beruf, Teams oder Organisationen.

Wenn dort dauerhaft hohe Erwartungen, unausgesprochene Rollen oder widersprüchliche Anforderungen wirken, versuchen viele Menschen, das Gleichgewicht durch Anpassung und Leistung aufrechtzuerhalten.
Doch irgendwann reicht das nicht mehr – dein Körper sendet dir entsprechende Signale.

Was dann helfen kann, ist meist keine weitere Optimierung.
Kein neues Tool,
kein noch besseres Zeitmanagement.

Sondern ein ehrliches Innehalten. Ein Moment, in dem du dir erlaubst, nicht sofort eine Lösung finden zu müssen.

Systemische Beratung eröffnet genau diesen Raum. Sie lädt dich dazu ein, Zusammenhänge zu erkennen:
Welche Muster wirken?
Welche Erwartungen trägst du – und welche sind vielleicht gar nicht deine eigenen?
Wo verlierst du den Kontakt zu dir selbst?

Veränderung beginnt oft leise.
Mit dem Mut, dir selbst zuzuhören.
Mit der Erlaubnis, nicht sofort funktionieren zu müssen.

Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, deinem inneren Stoppschild Beachtung zu schenken – und einen neuen Blick auf dein Erleben zuzulassen.

Wenn dich diese Gedanken ansprechen, lade ich dich herzlich ein, Teil des NUANU-Impulse Newsletters zu werden. Dort teile ich Impulse zu systemischer Beratung, Gesundheit, Achtsamkeit und Veränderung – ruhig, reflektierend und ohne Druck.

Als Einladung zum Innehalten. Und vielleicht als Anstoß für neue Perspektiven.